פעילות גופנית והגוף הביולוגי שלנו | רועי אברהם בהרצאה נרחיב על כל אחד ממרכיבי הזיקנה השונים: מח (זיכרון), תנועה, קואורדינציה, שלד, מערכת חיסונים, נפש וכמובן חיוניות.בכל רכיב, נבין כיצד פעילות גופנית יכולה לתרום לעיכוב תהליכי הזיקנה הטבעיים המתרחשים כבר לאחר גיל 25!בנוסף, נציג גם את סוגי פעילויות הכושר הפופולריות, נבין את ההבדלים ביניהם, ומה כדאי לנו לתעדף בבואנו למקסם את זמן האימון לטובת בריאותנו וכושרנו. האם פעילות אירובית עדיפה על אימוני התנגדות? האם אימוני התנגדות משפרים את סבולת הריאה שלנו?ואיך כל אלה עשויים להוביל לתפקוד יום יומי יעיל וחיוני.
