הכי נצפים החודש

חכמת החיים: על אושר, אהבה והדברים החשובים באמת | ד"ר חיים שפירא

"האושר לא קיים , אך בכל זאת בוקר אחד אתה מתעורר ומגלה שהוא נעלם"
נדמה לכם שאתם יודעים מה עושה אתכם מאושרים? חשבו שוב...
המרצה הבינלאומי והחוקר הרב תחומי ד"ר חיים שפירא בסדרה יוצאת דופן שתעסוק באושר, הנאות, אהבה ומשמעות. הסדרה תעניק לכם כלים להבנה טובה יותר של החיים. יחד עם ד"ר טל בן שחר, פרופסור יורם יובל ובעזרתם של אנשי ונשות הרוח החכמים מכל הזמנים ומכל העמים, מוביל ד"ר שפירא את 12 השיעורים שילוו אתכם בשבילים המפותלים של החיים. בדרכו הייחודית המשעשעת ומלאת התבונה יענה על השאלות המשמעותיות ביותר עבורכם ויתכן שאף יגרום לכם לחשוב, להרגיש ולחיות טוב יותר.

Maturity Level : all

תורת המשחקים: קורס בחשיבה אסטרטגית | ד"ר חיים שפירא

בקורס של ד"ר חיים שפירא נלמד על תורת המשחקים ויישומיה במשא ומתן, בבניית מכרזים, בשיתופי פעולה כלכליים ופוליטיים, בעולם העסקים המודרני ובהבנת התנהגות אנושית. ד"ר חיים שפירא הוא מרצה בינלאומי וחוקר רב-תחומי, מומחה בעל-שם עולמי בתחום תורת המשחקים, בעל תואר PhD במתמטיקה ותואר PhD בהוראת המדעים. שפירא מוכר הן בזכות הרצאותיו הפופולריות והן בזכות ספריו אשר זכו להצלחה בינלאומית. ספרו על תורת המשחקים: ״Gladiators, Pirates and Games of Trust״ נבחר לאחד הספרים הטובים בכל הזמנים על ידי האלגוריתם של Book-authority. שפירא נבחר לאחד המרצים המבוקשים ביותר בישראל על ידי גלובס ודה מרקר.

Maturity Level : all

מיינדפולנס - קורס מקיף ליצירת שקט נפשי | יהודית כץ

בעת הקשה הזו אנחנו רק יכולים לחזק ולהעניק לכם כלים להתמודדות. שקט נפשי, אומץ, חוסן. כל האלה עשויים לחזק אתכם ואת הקרובים לכם. ליהודית כץ יש את הכלים הקטנים שיעזרו לכם לעשות שינויים גדולים. המוח שלנו, כמו השרירים, זקוק לתרגול ולעבודה קשה. זה הזמן ללמוד איך משנים הרגלים, איך מתמודדים עם מחשבות שליליות. לקבל החלטות, להגביר את האושר שלנוולקחת יותר שליטה ואחריות על החיים שלנו. יהודית כץ, שאתם בטח מכירים מהפודקאסט המצליח שלה, "חושבים טוב", היא יועצת, מאמנת ומרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית ופסיכולוגיה פרקטית מבוססת מחקר. בקורס המרתק שלה נצלול לתוך עולם המחשבה: מיינדפולנס, טיפול הקוגניטיבי התנהגותי, פסיכולוגיה החיובית, מדעי המוח, אימון ופילוסופיה. נתרגל חשיבה נכונה, נלמד לזהות את המחשבות שלנו, לשנות את היחס שלנו אליהן וליצור מחשבות חדשות. נלמד איך אפשר לעבוד עם מחשבות כדי לחיות בצורה נעימה אבל גם מציאותית יותר, איך לא להאמין לכל מחשבה ואיך אפשר להפוך את הקול בראש למאוזן יותר.

Maturity Level : all

המדריך המלא לשיפור הזיכרון ואסטרטגיות למידה | איתי הרמן

איתי הרמן, הצ'ייסר מ"המרדף" בכאן 11, מגלה דרך חוויותיו כילד עם הפרעת קשב איך ניתן ללמוד ולשפר את הזיכרון לטווח רחוק, לפתח את אסטרטגיות הלמידה ומה כל אחד יכול לעשות כדי לזכור טוב יותר. הקורס כולל קבלת כלים ואסטרטגיות לזיכרון לטווח בינוני וארוך, תמיכה בגישת "המוח הגמיש" ותשומת לב למרכזיות הרגש והחוויה בתהליך הלימוד. כל מפגש עוסק במימד אחר של שיטת ההקשרים שפיתח הרמן: הקשרים רגשיים, ויזואליים, שמיעתיים, מילוליים, סיפוריים, שימוש באנלוגיות ועוד.

Maturity Level : all

ניסים אמון | תרגול יומי לאושר, חכמת המזרח

זה נכון שרמת החיים תלויה בגורמים חומריים, אך העולם הנפשי שלנו בנוי ממחשבות ורגשות, ובסופו של דבר, איכותם של אלה היא איכות החיים האמיתית שלנו. בסדרת מפגשים מרתקת, ניסים אמון יוציא אותנו למסע שיביא שלום פנימי, ישפר את הבריאות ויעזור לנו למצוא את גן האושר שקיים בכל אחד מאיתנו. במסגרת ההרצאות, נלמד יחד לתרגל נכון מדיטציה, להרפות את הגוף, לנשום נכון ולמצוא את הרווח שבין המחשבות. נפגוש חכמה עתיקה, נכיר מורים כמו בודהה ולאו צה, נתרגל מודעות ברמה גבוהה, וגם נלמד על התמסרות ואהבה.בואו להכיר את תיבת האוצר של המזרח הרחוק, מקרוב.

Maturity Level : all

21 הכללים לחיים נכונים - עקרונות הפילוסופיה הסטואית | חיים שפירא

הרצאה מתוך ספרו החדש של ד"ר חיים שפירא "רשימות על אמנות החיים". בשיחה זו ניפגש עם 21 תובנות על החיים מבית מדרשם של שלושת ההוגים הסטואיים החשובים ביותר – סנקה, אפיקטטוס ומרקוס אורליוס. פילוסופיה סטואית היא מעין תוכנית אב לחיים טובים יותר ומוסריים יותר ונטולי סבל מיותר. הסטואיקנים סברו שהתפקיד העיקרי של הפילוסופיה הוא להפוך את אושרו של האדם לבלתי תלוי באנשים אחרים או בנסיבות חיצוניות.מחשבה סטואית יכולה לשמש מגדלור באוקיאנוס הסוער של החיים; מגדלור אשר אין בכוחו לשכך את הגלים, אך הוא יכול להאיר את הדרך.ד"ר חיים שפירא הוא מרצה בינלאומי וחוקר רב-תחומי, מומחה בעל-שם עולמי בתחום תורת המשחקים, בעל תואר PhD במתמטיקה ותואר PhD בהוראת המדעים. שפירא מוכר הן בזכות הרצאותיו הפופולריות והן בזכות ספריו אשר זכו להצלחה בינלאומית. ספרו על תורת המשחקים: ״Gladiators, Pirates and Games of Trust״ נבחר לאחד הספרים הטובים בכל הזמנים על ידי האלגוריתם של Book-authority. שפירא נבחר לאחד המרצים המבוקשים ביותר בישראל על ידי גלובס ודה מרקר.

Duration : 2h
Maturity Level : all

יוסי ילד שלי מוצלח - על הצלחה והגשמה עצמית | פרופסור יורם יובל

ההרצאה הזו היא הרצאה על הצלחה, אבל לא פחות מכך היא אחת מהרצאות ההורות הטובות ביותר בשפה העברית, מועברת על ידי איש בריאות הנפש המוכר ביותר בישראל. פרופ’ יורם יובל בהרצאה שכל הורה חייב לשמוע, לקוחה מתוך הקורס שלו העוסק בפסיכולוגיה מעשית. האם כל אחד יכול להצליח? מה מאפיין אנשים שהצליחו בגדול? מה יותר חשוב - כשרון או משמעת עצמית? ומה זו בכלל הצלחה?על הורות הליקופטר, הטעויות שכולנו עושים מרוב אהבה, איך מגדלים ילד/ה מצליח/ה, ולמה חשוב שהילד או הילדה ילמדו להעיר את עצמם בבוקר?פרופ יורם יובל הוא פסיכיאטר וחוקר מוח. הוא מרצה בפקולטה לרפואה של האוניברסיטה העברית בירושלים, וחבר האגף לרפואת המוח בבית החולים הדסה עין כרם.הכשרתו הרפואית והמדעית ותחומי הידע בהם הוא שולט, בשילוב יכולתו ללמד נושאים מדעיים מורכבים בשפה מובנת לכל מאזין , הפכו אותו לאחד המרצים המבוקשים והפופולריים בישראל.צילום: אפרת אשל

Duration : 58m
Maturity Level : all

מה שמואר צומח | טל בשן

מייסד בית הספר למנהיגות תודעתית (1999) ובעל הפודקאסט "סליחה זה לא מה שהזמנתי!" פורש בפנינו ארבע דרכים בהירות לצמצום הפער הקבוע בחיינו, בין איך שהחיים שלנו נראים לבין איך שהיינו רוצים שהם ייראו.
בשפה פשוטה ובעזרת תרגולים בהירים מחבר בשן בין ידע מופשט וגבוה לעבודה יומיומית, ברורה וישימה הנותנת כלים שבהם כל אחד יכול לעשות שימוש. כלים שבאמצעותם ניתן להאיר על מה שאנחנו רוצים שיצמח, והוא אכן צומח!

Maturity Level : all

סטיילינג לגברים-UPGRADE | אושרת אורן

זה ה-קורס שהייתי שמחה לראות כשהתחלתי לעסוק בסטיילינג! הלקוח הראשון שנפל לי לידיים, בדיוק כשסיימתי את לימודי הסטיילינג שלי, רכש בעזרתי מלתחה יפיפייה. מאד. רק שהיא ממש לא הייתה צריכה להיות שלו.
אם נודה על האמת, לא עשיתי עבודה טובה. כשאני חוזרת אחורה ולוקחת בחשבון את כל הנתונים של אותו לקוח, מתרגמת אותם למלתחה שאמורה לשרת את הסיפור שלו, את המטרות והמסר שלו, אני מקבלת מלתחה אחרת לחלוטין. נכונה יותר עבורו, מעניינת יותר – והכי חשוב, כזאת שהאנרגיות שלו יישבו בה בהתאמה מוחלטת. רובנו חושבים שסטייליסט לוקח אותך לקנות בגדים יפים, כדי שבסופו של דבר תהיה לך מלתחה מלאה ואתה – תראה מלא סטייל.  לקח לי זמן להבין שזה לא הסיפור שלנו, הסטייליסטים. אנחנו כאן כדי להלביש סיטואציות. אנחנו כאן כדי לעזור ללקוח לנסח מחדש את המראה שלו, כך שהעולם יוכל להבין מי הוא – גם ללא מילים.

הקורס הזה הוא אוסף של תובנות שאספתי עם השנים באינטראקציה מול הלקוחות שלי, בזיהוי הרצונות שלהם, הדברים שהם אוהבים, השינויים שהם יכולים להתמודד איתם והכי חשוב, המטרות שאליהן הם מכוונים.
מוכן להתחיל?

אושרת אורן
סטייליסטית לגברים ומומחית בבניית סגנון אישי ועסקי.
מפיקת אופנה, כתבת אופנה, מרצה בנושא סטיילינג וייעוץ תדמית לחברות וארגונים.
בוגרת לימודי סטיילינג בבית הספר לצילום אופנה של רון קדמי ובעלת תואר בחשבונאות וכלכלה מאונ' בר אילן.

Maturity Level : all

NLP ומערכת ההפעלה האנושית | ד"ר יפעת ויינשטיין וחי לוגסי

קורס פרקטי ומעמיק המציע כלים יישומיים מתוך עולם ה-NLP והפסיכולוגיה ההישגית, כאשר היעד הוא סימון וכיבוש יעדים ומטרות אישיות ומערכתיות, וכן להוביל לתנועה ולהישגים בחיים. עולם ה-NLP מתבסס על שילוב הנוירולוגי, הלינגוויסטי והפרוגרמינג - או במילים אחרות זהו תחום שנותן למעמיק בו מפתח להבנת מערכת ההפעלה האנושית. הבנה טובה יותר של התהליכים המוחיים והרגשיים הטבועים בנו כתוצאה משנים של אבולוציה יכולה לעזור לנו להביא לשינויים משמעותיים בכל תחומי החיים, וכן להבנה טובה יותר של תגובות הסביבה. בהסתמך על זרם ה-NLP, לצד עולמות הפסיכולוגיה האימון והספורט, פיתחו במשותף ד"ר יפעת וינשטיין זהר וסא"ל חי לוגסי את שיטת ה"פסיכולוגיה הישגית - WAKE-AP" שהיא מודל חדשני להשגת יעדים המבוסס על 12 חוקים, שאפשר לקרוא להם עקרונות או כללים, אשר מעניקה את הכלים להפוך את החלומות שלכם למציאות בת השגה. הפסיכולוגיה ההישגית (AP) שואפת לכך שההישגים האישיים שלנו יתאימו לשגרת היום-יום שלנו ולאנשים המקיפים אותנו, ויוצאת מנקודת הנחה ש"הישג" הוא כל דבר אשר אנו רוצים להכניס לחיינו. כל דבר שנרצה להשיג – קטן, בינוני או גדול, חשוב פחות או חשוב יותר – ידרוש מאיתנו למקד עליו את הפוקוס, ומשם לצאת לדרך עד להשגתו והכנסתו לחיינו. על המרצים: ד"ר יפעת וינשטיין-זהר – מפתחת וחוקרת מובילה בתחום ה-NLP ופוסט-טראומה, מרצה, סופרת, מאמנת אישית ומייסדת ה'פסיכולוגיה ההישגית'. סא"ל (מיל') חי לוגסי – יועץ תקשורת, מרצה בתחום החוסן המנטאלי, מרתוניסט, איש ברזל, מומחה NLP, מאמן ומייסד ה'פסיכולוגיה ההישגית'.

Maturity Level : all

יסודות הפנג שואי | אביטל לוביא-כהן

בקורס זה נכיר את יסודות הפנג שואי, השיטה העתיקה ליצירת הרמוניה ואיזון במרחב. נגלה איך בעזרת שינויים קטנים ניתן לזמן בריאות, שלווה, תקשורת בינאישית טובה, בין כל בני המשפחה. נבין כיצד לעצב את חדר השינה כדי לזמן זוגיות או לחזק את הקיימת, איך לסייע לילדים לישון טוב יותר ולממש פוטנציאל ונתמקד לשיפור בריאות ואנרגיה בחללים השונים. הקורס כולל גם טיפים מעשיים לחיזוק שפע כלכלי, טיהור אנרגטי, ושילוב צבעים בצורה שמאזנת ומרוממת את הנפש. נלמד כיצד לבחור דירה שמתאימה לכם, וגם כיצד לשדרג את הנוכחית לקראת מכירה

Maturity Level : all

תפסיקו להתבייש | סיגל אביטן

איך בושה חוסמת אותנו בחיים וספציפית בקריירה? איך אפשר להתמודד איתה? מהי
תאוריית הקטשופ? ואיך לקבל החלטות עוקפות בושה?
מכירים את הפער בין הפרסונה שאנחנו מציגים כלפי חוץ לבין מי שאנחנו באמת? בין
הפנטזיה לבין המציאות? מכירים את הקולות בראש שלנו שמפחידים אותנו לקחת החלטות
או לשנות כיוון רק כי ״מה יגידו״?
למה כל כך אכפת לנו מה יגידו? ממה יחשבו? אפלטון אמר שאנחנו טובים יותר כשמתבוננים
בנו, אבל כשהדעה והמחשבות של אנשים אחרים מקבלות חשיבות גבוהה יותר מהמצפן
הפנימי שקיים בתוכנו, זה מתכון לצמצום הפוטנציאל שלנו. ישבנו עם סיגל אביטן לשיחה
ללא בושה. סיגל היא יזמית, אשת תקשורת, סופרת ומחברת רב המכר חשומה ובעלת
הסוכנות ביזנס טאלנט: היא מלמדת בכירים לוותר על הבושה ולעבור לקדמת הבמה. שיחה
אפקטיבית עם אישה עוצמתית, שמאחוריה סוכנויות שמכרה, סטארטאפ שהקימה, והרבה
סיפורים מעוררי השראה.

Maturity Level : all

שינוי קריירה | יעל אוספובוט

אם מוכרת לכם התחושה שאתם תקועים בקריירה, לא מרוצים מהעבודה שלכם וכמהים לשינוי גדול - הקורס הזה נועד עבורכם והוא ילווה אתכם בצעדים הראשונים לגיבוש תכנית לשינוי קריירה, תוך שיציע לכם הסתכלות חדשה על מסלול הקריירה שלכם.
נדמה שבעבר מסלולי קריירה היו צפויים וברורים יותר. כיום, אנחנו לפעמים ממש נאלצים לגלות גמישות רבה ולבצע במהלך הקריירה לא מעט התאמות לשינויים בעולם העבודה, ורק אם נהיה פתוחים לשינויים האלו נוכל לקבל החלטות תעסוקתיות טובות יותר עבורנו. מי שמנהלים את הקריירה שלהם, עוקבים אחרי השוק ומתאימים את עצמם לתנודות חדות שלו, גם כאשר עתיד אינו ברור. מעניין שבמקרים רבים גם תחומי העניין שלנו לא נשארים אותו הדבר, כך שבמהלך הקריירה נוכל להכיר את עצמנו מחדש בגרסאות שונות שלנו.
יתכן שאתם ניגשים לקורס הזה בתחושת חוסר וודאות מקצועית, אולי אתם בעיצומה של התלבטות בקריירה ואולי את חולמים על שינוי אבל לא ברור לכם מאיפה מתחילים. בחמישה פרקים ממוקדים נעבור תהליך שילווה אתכם בשינוי מקצועי, התקדמות בקריירה וביסוס יתרון תחרותי בשוק – גם אם כל אלו נראים כעת על גבול הבלתי אפשרי.
לפני שתצאו למסע השינוי, עצרו. כדי שתגיעו למקום שונה בקריירה שלכם, עליכם לצאת להתבוננות מחודשת בתחומי העניין שלכם ובמה שחשוב לכם. כשתצליחו לסמן בבירור את היעד שלכם תוכלו גם למצוא את הדרך להגיע לשם בבטחה, תוך כדי שנדייק את הדרך המקצועית שלכם ונלמד איך לקבל החלטות נכונות עבורכם. נציג מודלים שונים של שינויים מקצועיים מוצלחים ונגבש תכנית לצעדים ראשונים בדרך לקראת החלומות שלכם.
נעים מאד, אני יעל אוספובט, יועצת ארגונית. אבל לא תמיד עסקתי בייעוץ. את דרכי המקצועית התחלתי כמוסיקאית. לקח לי זמן לגבש מה המסלול המקצועי הנכון לי, וכשדייקתי אותו יצרתי שינוי חד, ברור ועוצמתי. במהלך 15 השנה האחרונות, ליוויתי אלפים בתהליכי שינוי מקצועי. ליוויתי אנשים בגילאים שונים, מרקעים מקצועיים שונים וממדינות שונות. הניסיון הנדיר הזה אפשר לי לפתח דרך ייחודית ופרקטית לשינוי מקצוע ושמתי לעצמי למטרה לסייע לאחרים להגיע לשינוי קריירה שיהפוך אותם לשלמים ומרוצים יותר.

Maturity Level : all

חיידקי המעיים | דר' אמוץ זיו אב

נמאס לכם לשמוע ויכוחים אינסופיים על מה בריא או לא בריא לאכול ?
מסתבר שיש לשאלה הזאת פתרון פשוט, הגיוני ומבוסס מאוד מבחינה מדעית.
מאז שחר האבולוציה, חיים בתוך המעי שלנו קהילה שוקקת ופעילה של חיידקים, ומסתבר שיש בגוף שלנו יותר מהם, מאשר תאים של בנאדם…
החיידקים הם שותפים מלאים בבריאות הגוף והנפש שלנו. כך היה תמיד. לעולם לא היה דבר כזה, האדם ללא חיידקיו. למעשה בנאדם הוא לא יצור, אלא מערכת אקולוגית בה לחיידקים יש תפקיד מרכזי !
אי אפשר לשכנע אותם, לשחד אותם, או לקנות את דעתם בפרסומות על מה כדאי להם לאכול, ושבודקים את הדיאטה של אוכלוסיות בריאות במיוחד בעולם, התשובה היא ברורה כשמש: מה שעושה להם טוב, עושה לנו טוב, ולהיפך. המזל הוא שמה שהם אוהבים הוא דיאטה טעימה, מגוונת, בייתית ומאוד לא קיצונית, אז בואו נפנק אותם. בתאבון !

Maturity Level : all

מבוא לתזונה בריאה | אודי סהר

רוצים להתחיל לאכול בריא ולא יודעים איך? מהם פחמימות, סיבים, חלבונים ושומנים וכמה מהם צריך לאכול? מה הבעיה עם גלוטן? שמן זית הוא הכי בריא לטיגון? אנחנו זקוקים למזון מיומנו הראשון ועד האחרון, אבל איך נדייק את התזונה שלנו כך שתטיב איתנו ותאפשר לנו לחיות בבריאות טובה ואריכות ימים? אודי סהר, נתורופת והרבליסט קליני חי נושם ומתרגל תזונה בריאה למעלה מ 20 שנה עושה סדר בכל באבות המזון ומדריך אותנו בקורס מעמיק ופרקטי לתזונה בריאה ומיטיבה.

Maturity Level : all

קידוד לעוצמה | אריאן לב

האם יצא לך לחשוב מדוע אנשים רבים כל כך חיים בתחושת תסכול מהפער שבין המציאות שהיו רוצים לעצמם לבין המציאות הקיימת?
היכולת שלנו ליצור לעצמנו את המציאות שאנו רוצים, נקבעת, כמעט באופן מוחלט, על ידי גורם שאינו נמצא בכלל בשליטתנו.
מחקרים רבים בתחום תת המודע הוכיחו שרק 5% מההחלטות והבחירות שאנו עושים מתקבלות על ידינו באופן מודע ואילו יתר 95% מההחלטות שלנו נקבעות על ידינו, באופן שאינו מודע, על ידי תת המודע הנמצא מחוץ לטווח השליטה והשפעה שלנו. המשמעות של דברים אלו הינה שכאשר אנו רוצים לעצב את מציאות חיינו או לעשות בה שינויים, לרצון המודע שלנו כמעט ואין יכולת השפעה אמיתית, כיון שהרוב המוחלט של המחשבות, הבחירות והמעשים שלנו, נשלטים על ידי פקודות שהמוח מקבל מתת המודע, ולא מהמודע.
מצב זה, בו למרות מאמצינו לשנות דברים במציאות חיינו, תמיד קיים פער מתמיד בין הרצון המודע שלנו לתוצאות שאנו מייצרים, גורם לנו לתחושה של תקיעות, תסכול וסבל, ופעמים רבות אנו מרגישים חסומים מבפנים, למרות שיש מסביבנו שפע של אפשרויות והזדמנויות.
אריאן לב, יזמית, מנטורית ומומחית בינלאומית לתת המודע, חוקרת מזה קרוב ל-20 שנה את המרכיב הסודי אשר קובע אילו מחשבות נחשוב, מה נרגיש ואיך נפעל, בעבודתה ומחקרה חשפה אריאן לב את מבנה תת המודע, את הדרך בה הוא נוצר ואת האופן בו נצרב בו קידוד פנימי, המהווה צופן שמכיל סט של פקודות, באמצעותן תת המודע מפעיל את המוח שלנו.

Maturity Level : all